Ile kalorii ma Chleb wieloziarnisty z pasztetem?

Odkryj wartości odżywcze i zalety tego smacznego produktu.

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 258.2 kcal • B: 7.4 g • T: 11 g • W: 22.1 g

Kalorie
258 kcal
Białko
7.4 g
Tłuszcze
11 g
Węglowodany
22.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chleb wieloziarnisty z pasztetem to połączenie zdrowych składników, które dostarczają energii oraz wartości odżywczych. Idealny do kanapek, świetnie sprawdzi się jako element zbilansowanej diety.

Kalorie i makro

W 100 g chleba wieloziarnistego z pasztetem znajduje się około 258,2 kcal, 7,4 g białka, 11 g tłuszczu oraz 22,1 g węglowodanów. Wartości te pokazują, że produkt dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, z wyraźnym udziałem tłuszczu i białka.

Czy dla cukrzyków?

Chociaż chleb wieloziarnisty może być lepszym wyborem niż biały chleb, osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność. Ważne jest monitorowanie poziomu glukozy oraz dostosowywanie spożycia węglowodanów.

Na redukcję?

Chleb wieloziarnisty z pasztetem może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej, dzięki zawartości białka i błonnika, które pomagają w uczuciu sytości. Należy jednak kontrolować wielkość porcji.

Ocena jakościowa

4/5 - Chleb wieloziarnisty z pasztetem oferuje dobry balans makroskładników i smaku, jednak należy zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, stanowi idealny element zdrowego posiłku, dostarczając energii na rozpoczęcie dnia lub regenerację po pracy.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 258,2 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb żytni - niższa zawartość kalorii i wyższa ilość błonnika. 2. Chleb orkiszowy - lepsza jakość białka oraz składników mineralnych. 3. Tortille pełnoziarniste - lżejsza alternatywa z podobnymi wartościami odżywczymi.

Ciekawostka

Dodanie warzyw do kanapki z chlebem wieloziarnistym z pasztetem zwiększy wartość odżywczą posiłku, dostarczając witamin i błonnika.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

NalesnikiKefir NaturalnySalatka Z OgorkiemChleb Bialy 2 KromkiGulasz Warzywny

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy chleb wieloziarnisty jest zdrowy?
Tak, chleb wieloziarnisty jest zdrowszy niż biały chleb, zawiera więcej błonnika i składników odżywczych.
Jak długo można przechowywać chleb?
Chleb wieloziarnisty najlepiej spożyć w ciągu kilku dni od otwarcia, ale można go zamrozić na dłużej.
Czy można jeść chleb na diecie ketogenicznej?
Nie, chleb wieloziarnisty ma zbyt dużo węglowodanów, aby pasował do diety ketogenicznej.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025