Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Chleb wieloziarnisty z pasztetem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 258.2 kcal • B: 7.4 g • T: 11 g • W: 22.1 g

Kalorie

258 kcal

Białko

7.4 g

Tłuszcze

11 g

Węglowodany

22.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chleb wieloziarnisty z pasztetem to połączenie zdrowych składników, które dostarczają energii oraz wartości odżywczych. Idealny do kanapek, świetnie sprawdzi się jako element zbilansowanej diety.

Kalorie i makro

W 100 g chleba wieloziarnistego z pasztetem znajduje się około 258,2 kcal, 7,4 g białka, 11 g tłuszczu oraz 22,1 g węglowodanów. Wartości te pokazują, że produkt dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, z wyraźnym udziałem tłuszczu i białka.

Czy dla cukrzyków?

Chociaż chleb wieloziarnisty może być lepszym wyborem niż biały chleb, osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność. Ważne jest monitorowanie poziomu glukozy oraz dostosowywanie spożycia węglowodanów.

Na redukcję?

Chleb wieloziarnisty z pasztetem może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej, dzięki zawartości białka i błonnika, które pomagają w uczuciu sytości. Należy jednak kontrolować wielkość porcji.

Ocena jakościowa

4/5 - Chleb wieloziarnisty z pasztetem oferuje dobry balans makroskładników i smaku, jednak należy zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, stanowi idealny element zdrowego posiłku, dostarczając energii na rozpoczęcie dnia lub regenerację po pracy.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 258,2 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb żytni - niższa zawartość kalorii i wyższa ilość błonnika. 2. Chleb orkiszowy - lepsza jakość białka oraz składników mineralnych. 3. Tortille pełnoziarniste - lżejsza alternatywa z podobnymi wartościami odżywczymi.

Ciekawostka

Dodanie warzyw do kanapki z chlebem wieloziarnistym z pasztetem zwiększy wartość odżywczą posiłku, dostarczając witamin i błonnika.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb wieloziarnisty z pasztetem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pasztet Ze Sliwka Banan Surowy Kawa Z Mlekiem 2 Salatka Z Jajkiem Majonezem Pomidorem Szynka I Humusem Zupa Warzywna

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy chleb wieloziarnisty jest zdrowy?

Tak, chleb wieloziarnisty jest zdrowszy niż biały chleb, zawiera więcej błonnika i składników odżywczych.

Jak długo można przechowywać chleb?

Chleb wieloziarnisty najlepiej spożyć w ciągu kilku dni od otwarcia, ale można go zamrozić na dłużej.

Czy można jeść chleb na diecie ketogenicznej?

Nie, chleb wieloziarnisty ma zbyt dużo węglowodanów, aby pasował do diety ketogenicznej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025