Ile kalorii ma Chleb Wasa?

Chleb Wasa to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa.

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 10 g • T: 2.5 g • W: 70 g

Kalorie
350 kcal
Białko
10 g
Tłuszcze
2.5 g
Węglowodany
70 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chleb Wasa to chrupiący produkt, który zdobył popularność dzięki swojej prostocie i wartości odżywczej. Jest to doskonała baza do zdrowych kanapek oraz świetny dodatek do diety.

Kalorie i makro

Na 100 g Chleba Wasa przypada 350 kcal, 10 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 70 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, idealny dla osób aktywnych.

Czy dla cukrzyków?

Chleb Wasa może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak powinny one monitorować ilość spożywanych węglowodanów. Warto wybierać wersje z pełnoziarnistej mąki, które mają niższy indeks glikemiczny.

Na redukcję?

Tak, Chleb Wasa jest dobrym wyborem na redukcji. Zawiera niewiele tłuszczu i dostarcza białka, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, a jednocześnie pozwala na kontrolowanie kaloryczności diety.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Chleb Wasa oferuje wysoką jakość składników i jest zdrową alternatywą dla tradycyjnego pieczywa, choć można znaleźć jeszcze lepsze źródła błonnika.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Chleb Wasa najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być także dobrym wyborem po treningu, dostarczając energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę jazdy na rowerze. Szacowanie jest ostrożne, ponieważ zależy od wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywami mogą być chleb pełnoziarnisty lub chleb żytni, które mają więcej błonnika i korzystniejszy wpływ na poziom cukru we krwi.

Ciekawostka

Chleb Wasa jest produkowany z mąki, która jest poddawana pieczeniu na sucho, co pozwala zachować jego chrupkość i trwałość.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Lasagne BologneseSposobPrzekaska Bialkowa Z PaprykaGnocchi Z PieczarkamiBialko W Proszku

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy Chleb Wasa jest bezglutenowy?
Nie, Chleb Wasa zawiera gluten, więc nie jest odpowiedni dla osób z celiakią.
Jak długo można przechowywać Chleb Wasa?
Ze względu na swoją niską wilgotność, Chleb Wasa można przechowywać przez długi czas, nawet kilka miesięcy, w odpowiednich warunkach.
Czy można jeść Chleb Wasa na diecie wegetariańskiej?
Tak, Chleb Wasa jest odpowiedni dla wegetarian, ponieważ nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 16 grudnia 2025