Ile kalorii ma Chleb tostowy,ser żółty?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 30 kcal • B: 3.3 g • T: 0 g • W: 3.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba tostowego z serem żółtym przypada około 30 kcal. Wartości makroskładników to: białko 3.3 g, tłuszcz 0 g, węglowodany 3.3 g. To niskokaloryczny produkt, który może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Chleb tostowy z serem żółtym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz łączenie z białkiem i warzywami, aby zminimalizować skoki glukozy we krwi.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność, chleb tostowy z serem żółtym może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Ważne jest jednak, aby uwzględnić go w kontekście całodziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest niskokaloryczny i łatwy do przygotowania, jednak brakuje mu wartości odżywczych, które można by znaleźć w pełnoziarnistych alternatywach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę. Może być świetnym dodatkiem do posiłku po treningu, zwłaszcza w połączeniu z białkiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 30 kcal, wystarczy 5 minut intensywnego spaceru lub 2 minuty biegania. To szacunek oparty na ogólnych danych o spalaniu kalorii przy umiarkowanej aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Chleb ryżowy - niskokaloryczny i bezglutenowy, idealny dla osób z nietolerancją.
3. Wrapy z liści sałaty - niskowęglowodanowy wybór, doskonały dla osób na diecie.
Ciekawostka
Ser żółty zawiera wapń i białko, co może przyczynić się do zdrowia kości. Warto łączyć go z produktami bogatymi w błonnik, aby uzyskać zbilansowany posiłek.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb tostowy,ser żółty.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Chleba tostowego z serem żółtym?
Czy chleb tostowy można zamrozić?
Jak długo można przechowywać chleb tostowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026