Ile kalorii ma Chleb staropolski z masłem?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 292.5 kcal • B: 6.8 g • T: 8.4 g • W: 36.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb staropolski z masłem to tradycyjny polski przysmak, który łączy w sobie smak i aromat naturalnych składników. Jest to produkt, który można spożywać na różne sposoby, zarówno na śniadanie, jak i kolację.
Kalorie i makro
W 100 g Chleba staropolskiego z masłem znajdziemy około 292,5 kcal, 6,8 g białka, 8,4 g tłuszczu oraz 36,8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że chleb jest źródłem energii, ale warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów, szczególnie dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Chleb staropolski z masłem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność. Warto monitorować poziom glukozy i kontrolować ilość spożywanego produktu, aby uniknąć skoków cukru we krwi.
Na redukcję?
Chleb staropolski z masłem może być trudnym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką zawartość kalorii i węglowodanów. Lepiej ograniczyć jego spożycie lub wybierać mniejsze porcje, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chleb staropolski z masłem ma swoje walory smakowe, jednak jego wartość odżywcza nie jest najlepsza w porównaniu do innych produktów. Odpowiedni dla okazjonalnego spożycia, ale nie jako podstawowy element diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Chleb staropolski z masłem na śniadanie lub kolację, kiedy organizm potrzebuje energii na rozpoczęcie dnia lub regenerację po dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 292,5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto pamiętać, że to tylko przybliżona wartość, zależna od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Chleb żytni – niższy indeks glikemiczny, lepszy dla cukrzyków.
3. Chleb na zakwasie – naturalne składniki i lepsza przyswajalność składników odżywczych.
Ciekawostka
Chleb staropolski jest często używany w tradycyjnych polskich potrawach, takich jak zupy czy sałatki, co czyni go wszechstronnym dodatkiem do diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb staropolski z masłem jest zdrowy?
Jak często mogę jeść chleb staropolski z masłem?
Jakie dodatki pasują do chleba staropolskiego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025