Ile kalorii ma Chleb słonecznikowy 1 kromka?
Poznaj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.7 kcal • B: 6.3 g • T: 1.4 g • W: 53.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb słonecznikowy to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Zawiera wartościowe składniki odżywcze, które wspierają zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
W 100 g Chleba słonecznikowego znajduje się 250.7 kcal, 6.3 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 53.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, idealny do uzupełnienia energii w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Chleb słonecznikowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane jego spożycie ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Osoby chore powinny monitorować poziom glukozy po jego zjedzeniu.
Na redukcję?
Chleb słonecznikowy może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli spożywany jest w umiarkowanych ilościach. Niska zawartość tłuszczu oraz umiarkowana kaloryczność sprzyjają osiąganiu celów odchudzających.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb słonecznikowy wyróżnia się korzystnym profilem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą wpływać na jakość produktu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 50 minut szybkiego spaceru. Należy jednak pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Chleba słonecznikowego to: Chleb pełnoziarnisty – bogaty w błonnik; Chleb żytni – niski indeks glikemiczny; Chleb orkiszowy – lepsza przyswajalność składników odżywczych.
Ciekawostka
Chleb słonecznikowy zawiera nasiona słonecznika, które są źródłem zdrowych tłuszczy, białka oraz witamin z grupy B, co czyni go wartościowym dodatkiem do diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb słonecznikowy jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb słonecznikowy?
Czy dzieci mogą jeść chleb słonecznikowy?
Czy chleb słonecznikowy można jeść na diecie keto?
Jakie dodatki pasują do chleba słonecznikowego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026