Ile kalorii ma Chleb pszenno-żytni z posypką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 5.8 g • T: 1.9 g • W: 53.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb pszenno-żytni z posypką to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Charakteryzuje się unikalnym smakiem i wartościami odżywczymi, które mogą wspierać zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
W 100 g chleba pszenno-żytnego z posypką znajdziemy około 250 kcal, 5.8 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 53.8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o umiarkowanej kaloryczności, bogaty w węglowodany, co czyni go dobrym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Chleb pszenno-żytni z posypką może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy zwracać uwagę na wielkość porcji i łączne spożycie węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w celu uzyskania indywidualnych zaleceń.
Na redukcję?
Chleb pszenno-żytni z posypką może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na umiarkowaną kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, który sprzyja uczuciu sytości. Ostateczny wybór powinien jednak uwzględniać całościowy plan żywieniowy.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Chleb ten łączy w sobie smak i wartości odżywcze, ale warto zwracać uwagę na dodatki i składniki, które mogą wpływać na jego ogólną jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać chleb pszenno-żytni na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być także świetnym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu aerobowego, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. To oszacowanie może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Rozważ zdrowe zamienniki takie jak chleb pełnoziarnisty, chleb orkiszowy lub chleb na zakwasie, które często mają lepszy skład odżywczy i więcej błonnika.
Ciekawostka
Chleb żytni jest bogaty w błonnik, co może wspierać zdrowe trawienie i regulować poziom cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb pszenno-żytni z posypką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb pszenno-żytni jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb pszenno-żytni?
Czy można stosować chleb pszenno-żytni w diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026