Ile kalorii ma Chleb owsiany z pomidorami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 134 kcal • B: 4.5 g • T: 2 g • W: 23.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb owsiany z pomidorami to smaczna alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, wzbogacona o cenne składniki odżywcze. Idealny do kanapek lub jako dodatek do dań, łączy w sobie zdrowe ziarna owsa i soczyste pomidory.
Kalorie i makro
W 100 g chleba owsianego z pomidorami znajdziemy 134 kcal, 4.5 g białka, 2 g tłuszczu oraz 23.5 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości węglowodanów, jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Chleb owsiany z pomidorami może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny monitorować poziom glukozy po jego zjedzeniu.
Na redukcję?
Tak, chleb owsiany z pomidorami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana ilość białka i błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb owsiany z pomidorami jest zdrową alternatywą do tradycyjnego pieczywa, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatków sztucznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, świetnie komponuje się z różnymi dodatkami, takimi jak awokado, chude mięso lub hummus.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 134 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Przy aktywności fizycznej kalorie te można łatwo zrekompensować.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to chleb pełnoziarnisty i chleb żytni. Oba są bogatsze w błonnik i składniki odżywcze, co wspiera zdrowe trawienie i dłużej utrzymuje uczucie sytości.
Ciekawostka
Owies jest znany ze swoich właściwości obniżających cholesterol, więc chleb owsiany może wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb owsiany z pomidorami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb owsiany jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb owsiany?
Czy można zamrozić chleb owsiany?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025