Ile kalorii ma Chleb orkiszowy z masłem i szynką drobiową?
Idealny wybór na zdrowy posiłek
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 243.9 kcal • B: 12.1 g • T: 9 g • W: 28.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb orkiszowy z masłem i szynką drobiową to smaczna i pożywna propozycja dla osób szukających zdrowych opcji na co dzień. Wykonany z mąki orkiszowej, dostarcza cennych składników odżywczych, a w połączeniu z szynką drobiową staje się pełnowartościowym posiłkiem.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 243.9 kcal
- Białko: 12.1 g
- Tłuszcz: 9 g
- Węglowodany: 28.7 g
To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii oraz wsparcia dla budowy mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Chleb orkiszowy ma umiarkowany indeks glikemiczny, co czyni go lepszym wyborem dla osób z cukrzycą niż tradycyjne pieczywo. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu, ponieważ indywidualne reakcje mogą się różnić.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną ilość kalorii i białka, chleb orkiszowy z masłem i szynką drobiową może być dobrym wyborem na redukcję. Dostarcza składników odżywczych, a jednocześnie pomaga utrzymać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb orkiszowy z masłem i szynką drobiową to zdrowy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na ilość spożywanego tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, jako zdrową alternatywę na szybki posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 243.9 kcal, można wykonać 30 minut joggingu lub 45 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że są to szacunki i rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Chleb żytni – niższy indeks glikemiczny i lepsza jakość węglowodanów.
3. Wrapy z sałaty – niskokaloryczna alternatywa, idealna dla osób na diecie.
Ciekawostka
Orkisz, z którego produkowany jest chleb, jest jednym z najstarszych rodzajów zbóż, znanym ze swoich właściwości odżywczych i zdrowotnych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb orkiszowy jest bezglutenowy?
Jakie są korzyści zdrowotne chleba orkiszowego?
Czy mogę stosować chleb orkiszowy na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 grudnia 2025