Ile kalorii ma Chleb litewski ciemny?
Odżywcze właściwości i zastosowania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6 g • T: 2 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb litewski ciemny to tradycyjny produkt piekarniczy, który charakteryzuje się intensywnym smakiem i zdrowymi składnikami. Idealny do diety osób dbających o zdrowe odżywianie.
Kalorie i makro
W 100 g Chleba litewskiego ciemnego znajduje się około 250 kcal, 6 g białka, 2 g tłuszczu oraz 50 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt energetyczny, bogaty w węglowodany, co czyni go źródłem energii na dłużej.
Czy dla cukrzyków?
Chleb litewski ciemny może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować umiar ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Chleb litewski ciemny może być dobrym wyborem na redukcji, o ile jest spożywany w umiarkowanych ilościach. Jego wysoka zawartość węglowodanów dostarcza energii, ale należy zwrócić uwagę na całkowity bilans kaloryczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb litewski ciemny to zdrowa opcja, jednak jego kaloryczność i zawartość węglowodanów wymagają umiaru w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, ale sprawdzi się również jako przekąska po treningu, dostarczając energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego sprzątania. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb żytni - niższa zawartość węglowodanów i więcej błonnika.
2. Chleb orkiszowy - źródło białka i minerałów.
3. Chleb bezglutenowy - dla osób z nietolerancją glutenu.
Ciekawostka
Chleb litewski ciemny jest często pieczony z dodatkiem nasion, co zwiększa jego wartość odżywczą oraz poprawia smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb litewski ciemny jest bezglutenowy?
Jak przechowywać chleb litewski ciemny?
Czy mogę jeść chleb litewski ciemny na diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025