Ile kalorii ma Chleb białkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 267.7 kcal • B: 9.7 g • T: 9.7 g • W: 36.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb białkowy to innowacyjny produkt, który łączy w sobie smak tradycyjnego pieczywa z wysoką zawartością białka. Idealny dla osób aktywnych, które pragną wzbogacić swoją dietę o wartościowe składniki odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g Chleba białkowego znajduje się 267.7 kcal, 9.7 g białka, 9.7 g tłuszczu oraz 36.1 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej, natomiast umiarkowana ilość węglowodanów może być korzystna dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Chleb białkowy, ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, może być lepszym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Chleb białkowy może być dobrym wyborem na redukcji. Wysoka zawartość białka sprzyja uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i utrzymaniu równowagi kalorycznej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb białkowy jest wartościowym produktem, ale warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatków, które mogą obniżać jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Chleb białkowy na śniadanie lub kolację, a także po treningu jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 267.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb żytni - niższy indeks glikemiczny, bogaty w błonnik.
2. Chleb orkiszowy - lepsza przyswajalność składników odżywczych.
3. Chleb pełnoziarnisty - więcej błonnika i składników mineralnych.
Ciekawostka
Chleb białkowy można wzbogacić o dodatki, takie jak nasiona chia czy siemię lniane, aby zwiększyć jego wartość odżywczą i poprawić smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb białkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chleb białkowy jest bezglutenowy?
Jak długo mogę przechowywać Chleb białkowy?
Czy mogę jeść Chleb białkowy na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026