Ile kalorii ma Chipsy z soczewicy ?
Zdrowa alternatywa dla tradycyjnych przekąsek
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 485.7 kcal • B: 14.3 g • T: 0 g • W: 100 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chipsy z soczewicy to innowacyjna przekąska, która łączy w sobie chrupkość i zdrowe składniki. Wykonane z soczewicy, stanowią smaczną alternatywę dla tradycyjnych chipsów ziemniaczanych.
Kalorie i makro
Na 100 g chipsów z soczewicy przypada średnio 387.5 kcal. W składzie znajdziemy 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Należy zauważyć, że dane te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od producenta.
Czy dla cukrzyków?
Chipsy z soczewicy mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na brak dokładnych danych o indeksie glikemicznym, zaleca się umiarkowane spożycie i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Chipsy z soczewicy mogą być odpowiednim wyborem w diecie redukcyjnej, jednak ich kaloryczność powinna być uwzględniona w codziennym bilansie energetycznym. Umiar to klucz do sukcesu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Chipsy z soczewicy są lepszym wyborem niż tradycyjne chipsy, ale ich wartość odżywcza mogłaby być wyższa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać chipsy z soczewicy jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby zaspokoić głód bez spożywania zbyt dużej ilości kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 387.5 kcal, można przeprowadzić około 40 minut intensywnego joggingu lub 1 godzinę spaceru w umiarkowanym tempie. Należy jednak pamiętać, że wartości te są oszacowane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Warzywne chipsy (np. z marchewki) - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Orzechy - źródło zdrowych tłuszczy i białka.
3. Popcorn - niskokaloryczna przekąska, jeśli nie jest solony ani maślany.
Ciekawostka
Soczewica jest bogata w białko roślinne oraz błonnik, co czyni ją doskonałym składnikiem diety wegetariańskiej i wegańskiej.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chipsy z soczewicy są bezglutenowe?
Jakie są zalety soczewicy?
Czy chipsy z soczewicy są zdrowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026