Ile kalorii ma Chick Peas in Salted Water?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115.8 kcal • B: 7.3 g • T: 2.2 g • W: 15 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciecierzyca w solance to zdrowa przekąska, bogata w białko i błonnik. Idealnie nadaje się do sałatek, zup i dań głównych, oferując wiele korzyści zdrowotnych.
Kalorie i makro
Na 100 g ciecierzycy w solance przypada 115.8 kcal, 7.3 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 15 g węglowodanów. Ciecierzyca dostarcza solidną porcję białka roślinnego, co czyni ją doskonałym źródłem energii oraz wsparcia dla diety wegetariańskiej i wegańskiej.
Czy dla cukrzyków?
Ciecierzyca może być korzystnym wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu i wysokiej zawartości błonnika, co pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, ciecierzyca w solance może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka i błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Ciecierzyca jest bogata w składniki odżywcze i stanowi zdrowy dodatek do diety, jednak należy uważać na zawartość soli w solance.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ciecierzyca w solance sprawdzi się świetnie na lunch lub kolację, a także jako przekąska po treningu, dostarczając białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 115.8 kcal, można wykonać około 30 minut marszu lub 15 minut joggingu. To szacunek, ponieważ rzeczywista ilość kalorii spalonych zależy od wielu czynników, takich jak waga czy intensywność ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Soczewica - bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
Fasola - dostarcza podobnych wartości odżywczych, jest źródłem żelaza.
Quinoa - bogata w białko i wszystkie aminokwasy, idealna dla wegetarian i wegan.
Ciekawostka
Ciecierzyca była jedną z pierwszych roślin uprawnych w historii, znana już od czasów starożytnych jako źródło pożywienia w wielu kulturach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chick Peas in Salted Water.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ciecierzyca jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać ciecierzycę w solance?
Czy można jeść ciecierzycę na surowo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026