Ile kalorii ma Cheeseburger?
Dowiedz się o wartościach odżywczych i zastosowaniach.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 254 kcal • B: 17.6 g • T: 8 g • W: 25.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cheeseburger to popularna potrawa składająca się z soczystego kotleta wołowego, sera oraz różnorodnych dodatków, takich jak sałata, pomidor czy sosy. Cieszy się dużą popularnością, jednak warto znać jego wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Cheeseburger zawiera około 900 kcal na 100 g. W składzie dominują białko (100 g), tłuszcz (100 g) oraz węglowodany (100 g). To wysokokaloryczny produkt, który warto spożywać z umiarem, szczególnie w kontekście diety.
Czy dla cukrzyków?
Cheeseburger nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i węglowodanów. Zdecydowanie zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Cheeseburger jest wysokokaloryczną przekąską, więc nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Osoby dążące do utraty masy ciała powinny poszukiwać zdrowszych, mniej kalorycznych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 2/5. Cheeseburger dostarcza dużo kalorii, ale niewiele wartości odżywczych, co czyni go mniej korzystnym wyborem w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać cheeseburgera na lunch lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza dużej ilości energii, ale nie zaleca się go na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 900 kcal, można wykonać około 90 minut intensywnego biegu lub 2 godziny spaceru. Szacowanie może być niepewne, w zależności od indywidualnych warunków organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Burger z indyka - niższa kaloryczność i lepszy profil tłuszczowy.
2. Burger wegetariański - bogaty w błonnik i składniki odżywcze.
3. Sałatka z grillowanym kurczakiem - lekkie i zdrowe źródło białka.
Ciekawostka
Cheeseburgery mają swoje korzenie w niemieckiej kuchni, gdzie znane były jako 'hamburgers' - potrawa przybyła do Stanów Zjednoczonych w XIX wieku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki cheeseburgera?
Czy cheeseburger można jeść na diecie?
Czy cheeseburger jest zdrowy?
Jakie są kalorie w cheeseburgerze?
Czy można zjeść cheeseburgera na kolację?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 marca 2026