Ile kalorii ma Chaczapuri z Szynką i Serem?
Odkryj wartości odżywcze tego pysznego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chaczapuri z szynką i serem to tradycyjne gruzińskie danie, które łączy w sobie smakowite połączenie ciasta, szynki i sera. Jest to idealna propozycja dla miłośników kuchni regionalnej, którzy cenią sobie aromatyczne i sycące potrawy.
Kalorie i makro
W 100 g Chaczapuri z szynką i serem znajduje się około 300 kcal. Zawartość białka, tłuszczów i węglowodanów nie została dokładnie określona, jednak można założyć, że stanowią one odpowiednio niewielkie ilości w tej potrawie. Warto zatem traktować to danie jako źródło energii, a nie białka.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, chaczapuri może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem tego dania do diety.
Na redukcję?
Chaczapuri z szynką i serem nie jest najlepszym wyborem w diecie redukcyjnej ze względu na wysoką kaloryczność oraz niską zawartość białka. Warto poszukać alternatywnych, lżejszych dań, które dostarczą niezbędnych składników odżywczych przy niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Chociaż chaczapuri jest smacznym daniem, jego wartość odżywcza nie spełnia oczekiwań zdrowej diety, co wpływa na niską ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chaczapuri najlepiej spożywać na kolację, kiedy organizm potrzebuje węglowodanów do regeneracji po dniu oraz przygotowania na noc.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że jest to szacunkowa wartość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pełnoziarniste chlebki pita – są zdrowszą alternatywą o niższej kaloryczności.
2. Sałatka z grillowanym kurczakiem – dostarcza więcej białka i błonnika.
3. Placki z cukinii – niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Chaczapuri to potrawa, która jest znana w Gruzji od wieków i jest często serwowana na specjalne okazje oraz rodzinne spotkania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chaczapuri jest wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać chaczapuri?
Czy można zamrozić chaczapuri?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025