Ile kalorii ma Caesar style salad bowl?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 197.1 kcal • B: 11.8 g • T: 13.2 g • W: 7.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Caesar style salad bowl to pożywna sałatka inspirowana klasycznym przepisem, łącząca świeże składniki z aromatycznym dressingiem. Idealna na zdrowy posiłek, dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Caesar style salad bowl znajduje się około 197.1 kcal, 11.8 g białka, 13.2 g tłuszczu oraz 7.3 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości tłuszczu, sałatka ta może być sycąca i sprzyjać uczuciu sytości.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na całkowitą ilość węglowodanów w diecie oraz składniki dressingu. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Caesar style salad bowl może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, które wspomaga uczucie sytości. Należy jednak kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka oferuje dobre wartości odżywcze, jednak może zawierać dużo tłuszczu w zależności od użytego dressingu. Warto wybierać wersje z mniejszą ilością tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Caesar style salad bowl na lunch lub kolację, jako lekki posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 197.1 kcal, można wykonać około 20-30 minut intensywnego spaceru lub 10-15 minut biegu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z tuńczykiem – mniej kalorii, więcej białka.
2. Sałatka grecka – bogata w błonnik i zdrowe tłuszcze.
3. Sałatka z kurczakiem grillowanym – niskotłuszczowe źródło białka.
Ciekawostka
Dodanie orzechów lub nasion do sałatki nie tylko zwiększa jej wartość odżywczą, ale także dodaje chrupkości i smaku!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Caesar style salad bowl.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka może być wegetariańska?
Jak długo mogę przechowywać sałatkę?
Czy mogę dodać inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025