Ile kalorii ma Burger z kurczakiem i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 240.5 kcal • B: 10.5 g • T: 10.1 g • W: 24.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Burger z kurczakiem i warzywami to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych burgerów. Łączy w sobie smaki świeżych warzyw i delikatnego kurczaka, oferując pyszny posiłek pełen wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze w Burgerze z kurczakiem i warzywami na 100 g to:
- Kalorie: 244.4 kcal
- Białko: 7.4 g
- Tłuszcz: 9.3 g
- Węglowodany: 11.1 g
Te makroskładniki wskazują, że danie jest umiarkowanie kaloryczne i może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Burger z kurczakiem i warzywami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Burger ten może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza umiarkowanej ilości kalorii i białka, co sprzyja uczuciu sytości. Warto jednak pamiętać o umiarkowanych porcjach.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Burger z kurczakiem i warzywami oferuje zbalansowane wartości odżywcze, jednak może być nieco bogaty w tłuszcze, co obniża jego ogólną jakość w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na lunch lub kolację, ale również po treningu jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 244.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Burger z indykiem - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Burger wegetariański - bogaty w błonnik i witaminy, a jednocześnie mniej kaloryczny.
3. Sałatka z kurczakiem - lżejsza alternatywa, która dostarcza podobnych składników odżywczych.
Ciekawostka
Warto dodać do burgera różnorodne warzywa, aby zwiększyć jego wartość odżywczą oraz dodać koloru i smaku!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Burger z kurczakiem i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Burgera z kurczakiem i warzywami?
Czy burger zawiera gluten?
Jakie sosy są polecane do burgera?
Czy mogę zamrozić burgera?
Jakie dodatki są najlepsze do burgera?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lipca 2026