Ile kalorii ma Buraki z masłem i cukrem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 93 kcal • B: 1.5 g • T: 5.6 g • W: 9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Buraki z masłem i cukrem to danie, które łączy w sobie smak słodkości i naturalną ziemistość buraków. To popularny sposób na podanie tego warzywa, szczególnie w kuchni polskiej.
Kalorie i makro
Na 100 g Buraków z masłem i cukrem przypada:
- Kalorie: 93 kcal
- Białko: 1.5 g
- Tłuszcz: 5.6 g
- Węglowodany: 9 g
Buraki dostarczają umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je odpowiednim dodatkiem do posiłków, ale warto kontrolować ich spożycie z uwagi na zawartość cukru.
Czy dla cukrzyków?
Buraki z masłem i cukrem nie są najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość cukru. Zaleca się ograniczenie ich spożycia i wybieranie dań bez dodatku cukru.
Na redukcję?
Buraki z masłem i cukrem nie są idealnym wyborem na redukcję ze względu na kaloryczność i zawartość cukru. Lepszym rozwiązaniem będą dania o niższej zawartości tłuszczu i cukru.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Buraki z masłem i cukrem to smaczna propozycja, jednak ich wysokokaloryczność i zawartość cukru ograniczają ich zdrowotne walory.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale ze względu na wysoką zawartość cukru, warto jeść je sporadycznie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 93 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru, 10 minut biegu lub 15 minut intensywnego sprzątania. Szacunek ten jest przybliżony i może się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zalecane zdrowsze zamienniki to:
- Buraki pieczone bez dodatku cukru - lepsza alternatywa, zachowująca wartości odżywcze.
- Sałatka z buraków z orzechami - dostarcza zdrowych tłuszczy i białka.
- Buraki kiszone - niskokaloryczne, bogate w probiotyki.
Ciekawostka
Buraki są świetnym źródłem antyoksydantów i mogą wspierać zdrowie serca oraz obniżać ciśnienie krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Buraki z masłem i cukrem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy buraki z masłem i cukrem są zdrowe?
Jakie są inne sposoby na przygotowanie buraków?
Ile buraków można jeść na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026