Ile kalorii ma Burak z pieczarką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40.6 kcal • B: 1 g • T: 0.2 g • W: 8.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Burak z pieczarką to niskokaloryczne danie, które łączy w sobie zdrowe warzywa, idealne dla osób dbających o linię. Charakteryzuje się wyrazistym smakiem oraz bogactwem witamin i minerałów.
Kalorie i makro
Na 100 g Buraka z pieczarką przypada 40.6 kcal, 1 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 8.8 g węglowodanów. Danie to jest niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem dla osób na diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Burak z pieczarką może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Burak z pieczarką to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz bogactwo błonnika sprawiają, że syci na długo, wspierając odchudzanie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Burak z pieczarką to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby nie dodawać zbyt wielu kalorycznych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Buraka z pieczarką na kolację lub jako dodatek do obiadu. Może być też lekko podgrzany po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40.6 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1. Cukinia – niskokaloryczna, bogata w wodę. 2. Papryka – źródło witamin, niskokaloryczna. 3. Seler naciowy – bardzo niskokaloryczny, idealny na przekąski.
Ciekawostka
Buraki zawierają betaninę, naturalny barwnik, który ma właściwości przeciwutleniające i może wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Burak z pieczarką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Burak z pieczarką jest wegański?
Jakie są inne zastosowania buraka?
Czy można jeść buraki na surowo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026