Ile kalorii ma Bułki wysokobiałkowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 249.8 kcal • B: 6.3 g • T: 1.3 g • W: 53.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułki wysokobiałkowe to doskonały wybór dla osób poszukujących zdrowego, pożywnego źródła energii. Wyróżniają się wysoką zawartością białka, co czyni je idealnym składnikiem diety sportowców oraz osób dbających o sylwetkę.
Kalorie i makro
Na 100 g bułek wysokobiałkowych przypada:
- Kalorie: 238.1 kcal
- Białko: 11.5 g
- Tłuszcz: 6.1 g
- Węglowodany: 34.4 g
Wysoka zawartość białka wspiera budowę mięśni, a umiarkowana ilość węglowodanów dostarcza energii na co dzień.
Czy dla cukrzyków?
Bułki wysokobiałkowe mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować ich ilość ze względu na zawartość węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Tak, bułki wysokobiałkowe mogą być dobrym wyborem na redukcji. Wysoka zawartość białka może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas deficytu kalorycznego, a umiarkowana ilość kalorii sprawia, że łatwo je wkomponować w plan dietetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułki wysokobiałkowe mają korzystny skład odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka wspierają regenerację i dają uczucie sytości na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 238.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 50 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik i witaminy.
2. Tortille z mąki orkiszowej - niskokaloryczne i pełne składników odżywczych.
3. Pumpernikiel - mało przetworzony, z wysoką zawartością błonnika.
Ciekawostka
Jedzenie wysokobiałkowych produktów może pomóc w zwiększeniu uczucia sytości, co sprzyja kontroli apetytu i utrzymaniu zdrowej wagi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułki wysokobiałkowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki bułek wysokobiałkowych?
Czy bułki wysokobiałkowe są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać bułki wysokobiałkowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 marca 2026