Ile kalorii ma Bułki grachamka i konserwa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190 kcal • B: 9.6 g • T: 4.8 g • W: 27.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułki grachamka i konserwa to smaczna i pożywna opcja, idealna na szybki posiłek. Zawierają składniki, które dostarczają energii i wspierają zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Bułek grachamka i konserwy przypada 190 kcal, 9.6 g białka, 4.8 g tłuszczu oraz 27.1 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza niezbędnych makroskładników, wspierając codzienną aktywność.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność z ilością, ze względu na obecność węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Bułki grachamka i konserwa mogą być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarczają umiarkowanej ilości kalorii i białka, co pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się dobrym składem, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów przy diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 190 kcal, można przejść około 30 minut energicznego marszu lub wykonać 20 minut joggingu. To szacunek i może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik i mikroelementy.
2. Tortille z mąki orkiszowej - lżejsze i zdrowsze, niż tradycyjne bułki.
3. Pita z mąki żytniej - niskokaloryczna alternatywa z dodatkowymi wartościami odżywczymi.
Ciekawostka
Wybierając konserwę, zwracaj uwagę na jej skład - lepsze opcje to te z mniejszą ilością dodatków i sztucznych konserwantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułki grachamka i konserwa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Bułki grachamka i konserwa są wegańskie?
Jak długo można przechowywać te bułki?
Czy mogę jeść to na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 grudnia 2025