Ile kalorii ma Bułka żytnia z udkiem kurczaka duszonym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 207.7 kcal • B: 10.3 g • T: 6.3 g • W: 26.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka żytnia z udkiem kurczaka duszonym to smaczna i pożywna opcja dla osób szukających zdrowego posiłku. Dzięki połączeniu pełnoziarnistego pieczywa z delikatnym mięsem kurczaka, stanowi doskonałe źródło energii i białka.
Kalorie i makro
Na 100 g produkt zawiera 207.7 kcal, 10.3 g białka, 6.3 g tłuszczu oraz 26.7 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii i składników odżywczych, idealny na przekąskę lub lekki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto łączyć go z warzywami, aby zrównoważyć posiłek.
Na redukcję?
Bułka żytnia z udkiem kurczaka duszonym to dobry wybór na redukcji, ponieważ dostarcza białka i błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Umiarkowana ilość kalorii pozwala na łatwe wkomponowanie w plan dietetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy i pożywny, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz sposób przygotowania, aby maksymalnie wykorzystać jego walory odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na lunch lub kolację, ale może również stanowić smaczną przekąskę po treningu, dostarczając energii oraz białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 207.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie lub jazda na rowerze. Uwaga: wartości są orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista - więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Kurczak grillowany - mniej tłuszczu, więcej białka.
3. Sałatka z kurczakiem i warzywami - lekka i pełna witamin opcja.
Ciekawostka
Warto dodać do bułki świeże warzywa, co zwiększy zawartość błonnika i witamin, a także poprawi smak potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka żytnia z udkiem kurczaka duszonym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka żytnia jest lepsza od pszennej?
Jakie są najlepsze dodatki do tej bułki?
Ile białka zawiera ta bułka?
Czy mogę jeść ją na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać tę bułkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026