Ile kalorii ma Bułka z wędliną i pomidorkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 234.1 kcal • B: 16.1 g • T: 7.8 g • W: 24.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z wędliną i pomidorkami to pyszna przekąska, która łączy w sobie smak świeżej wędliny z soczystością pomidorków. Idealna na szybki posiłek lub lekką kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 234,1 kcal, 16,1 g białka, 7,8 g tłuszczu oraz 24,9 g węglowodanów. Taki skład czyni bułkę sycącą, bogatą w białko i umiarkowanie energetyczną.
Czy dla cukrzyków?
Bułka zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być problematyczne dla niektórych cukrzyków. Zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Ze względu na stosunkowo niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, bułka może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka z wędliną i pomidorkami to smaczny i sycący wybór, choć warto zwrócić uwagę na jakość składników użytych do produkcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako lekka kolacja. Może być również dobrą przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 234,1 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To tylko szacunek, rzeczywista liczba może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z chudą wędliną i warzywami - więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Wrap z sałatą i indykiem - lżejsza alternatywa.
3. Kanapka z awokado i jajkiem - zdrowe tłuszcze i białko.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy natka pietruszki, może znacznie poprawić smak i wartości odżywcze twojej bułki!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z wędliną i pomidorkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka jest odpowiednia dla dzieci?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Czy mogę dodać inne składniki?
Jakie napoje pasują do tej bułki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026