Ile kalorii ma Bułka z szynką, serem, ogórkiem kiszonym, pomidorem i sałatą?

Bułka z szynką, serem, ogórkiem kiszonym, pomidorem i sałatą to smaczna i pożywna propozycja, idealna na szybki posiłek. Łączy w sobie różnorodne składniki, które dostarczają niezbędnych wartości odżywczych.

Na 100 g produktu przypada 133.8 kcal, 11.5 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 16.5 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii, a jednocześnie nie obciąża diety.

Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się szczególną ostrożność ze względu na zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom cukru we krwi po jego spożyciu i dostosować do niego inne posiłki w diecie.

Bułka z szynką, serem, ogórkiem kiszonym, pomidorem i sałatą to dobry wybór na redukcji, ze względu na stosunkowo niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości.

Ocena: 4/5. Dobrze zbilansowane składniki, niska kaloryczność oraz smak sprawiają, że jest to wartościowy produkt, choć warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza energii potrzebnej do rozpoczęcia dnia lub regeneracji po aktywności fizycznej.

Aby spalić 133.8 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut joggingu. Wartości te są szacunkowe, zależne od indywidualnej wagi i tempa aktywności.

1. Chleb pełnoziarnisty z wędliną i warzywami – większa ilość błonnika.
2. Sałatka z kurczakiem i warzywami – mniej węglowodanów, więcej białka.
3. Wrap z tortilli pełnoziarnistej – lepsza przyswajalność składników odżywczych.

Ogórki kiszone są źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy. Dodanie ich do diety może przynieść korzyści zdrowotne.