Ile kalorii ma Bułka z serem, pomidorem i kiełbasą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 217 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z serem, pomidorem i kiełbasą to sycąca przekąska, która łączy w sobie smakowite składniki. Idealna na szybki posiłek w ciągu dnia, zaspokaja głód i dodaje energii.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 217 kcal. Niestety, brak dokładnych danych dotyczących makroskładników, jednak możemy oszacować, że zawiera niewielkie ilości białka, tłuszczu oraz węglowodanów. Warto zwrócić uwagę na to, że bułka może być bogata w tłuszcze nasycone z kiełbasy.
Czy dla cukrzyków?
Bez dokładnych danych o indeksie glikemicznym i składzie, zaleca się ostrożność. Osoby z cukrzycą powinny ograniczać spożycie przetworzonych węglowodanów oraz tłuszczów nasyconych, co może dotyczyć tego produktu.
Na redukcję?
Bułka z serem, pomidorem i kiełbasą nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką kaloryczność i potencjalnie niezdrowe składniki. Lepsze będą źródła białka i błonnika, które sprzyjają uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Produkt ma stosunkowo wysoką kaloryczność i może zawierać niezdrowe tłuszcze, co czyni go mniej korzystnym wyborem w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Należy jednak pamiętać o umiarkowanym spożyciu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 217 kcal, można wykonać około 30 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 45 minut intensywnego spaceru. Szacunek ten jest jednak niepewny i zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kanapka z chudym serem i warzywami – mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Wrap z pełnoziarnistej tortilli z kurczakiem i sałatą – lepsze źródło białka i witamin.
3. Sałatka z tuńczykiem – niskokaloryczna, bogata w białko i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, może wzbogacić smak bułki oraz dodać jej wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z serem, pomidorem i kiełbasą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z serem jest zdrowa?
Jakie są alternatywy dla bułki z kiełbasą?
Czy mogę jeść bułkę na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026