Ile kalorii ma Bułka z nasionami i metka cebulowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 261.5 kcal • B: 6.9 g • T: 1.5 g • W: 54.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z nasionami i metką cebulową to smaczna i sycąca propozycja dla osób szukających zdrowego posiłku. Charakteryzuje się unikalnym połączeniem składników, które wzbogacają jej walory smakowe oraz odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 261.5 kcal
- Białko: 6.9 g
- Tłuszcz: 1.5 g
- Węglowodany: 54.6 g
Wartości te wskazują, że bułka jest źródłem głównie węglowodanów, co czyni ją energetycznym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, bułka z nasionami i metką cebulową może nie być najlepszym wyborem dla cukrzyków. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Produkt ma umiarkowaną kaloryczność, co może go czynić odpowiednim na redukcji, o ile jest spożywany w umiarkowanych ilościach i w ramach zbilansowanej diety. Należy jednak zwracać uwagę na całkowitą kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka oferuje przyzwoite wartości odżywcze i smakowe, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, nie jest idealnym wyborem dla każdego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, gdy organizm potrzebuje energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 261.5 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
- Bułka orkiszowa - niższa zawartość glutenu i lepsza przyswajalność.
- Chleb ryżowy - niski indeks glikemiczny, idealny dla osób dbających o linię.
Ciekawostka
Nasza bułka z nasionami zawiera zdrowe tłuszcze, które wspomagają pracę serca i układu krążenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z nasionami i metka cebulowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z nasionami jest bezglutenowa?
Jakie nasiona są używane w bułce?
Czy mogę jeść tę bułkę na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026