Ile kalorii ma Bułka z masłem i rzodkiewką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 224.4 kcal • B: 4.6 g • T: 10.7 g • W: 27.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z masłem i rzodkiewką to prosty, a zarazem smaczny posiłek, idealny na lekkie śniadanie lub przekąskę. Połączenie świeżej rzodkiewki z maśłem podkreśla smak oraz dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki z masłem i rzodkiewką przypada 224.4 kcal, 4.6 g białka, 10.7 g tłuszczu oraz 27.4 g węglowodanów. To umiarkowana ilość energii, co czyni ten posiłek odpowiednim jako dodatek do diety, ale nie jako główne źródło kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z masłem i rzodkiewką zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i włączyć do zbilansowanej diety, konsultując się z dietetykiem.
Na redukcję?
Pomimo umiarkowanej kaloryczności, bułka z masłem i rzodkiewką może być spożywana w diecie redukcyjnej, jeśli jest dobrze zbilansowana z innymi posiłkami. Ważne jest, aby kontrolować wielkość porcji i ogólną kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka z masłem i rzodkiewką jest smacznym, ale niekoniecznie pełnowartościowym posiłkiem. Warto urozmaicić dietę o inne składniki, aby dostarczyć więcej wartości odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać w porze śniadania lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można również zjeść po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 224.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego marszu. To szacunkowe dane, ponieważ indywidualne tempo spalania kalorii zależy od wagi i kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado i rzodkiewką – dostarcza więcej błonnika i zdrowych tłuszczów.
2. Wrap z sałatą i humusem – lżejsza alternatywa z większą ilością warzyw.
3. Placki owsiane z rzodkiewką – bogatsze w białko i błonnik.
Ciekawostka
Rzodkiewki są niskokaloryczne, ale bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, co wspiera odporność organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z masłem i rzodkiewką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są wartości odżywcze bułki z masłem i rzodkiewką?
Czy mogę jeść bułkę z masłem i rzodkiewką na diecie?
Czy bułka z masłem i rzodkiewką jest zdrowa?
Jakie są najlepsze pory na spożycie bułki z masłem i rzodkiewką?
Jakie są zalety rzodkiewki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026