Ile kalorii ma Bułka z makiem z serem i cukrem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 334.8 kcal • B: 12.5 g • T: 8 g • W: 52.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z makiem z serem i cukrem to popularny wypiek, łączący w sobie słodki smak i chrupkość. Stanowi świetną przekąskę, która może umilić każdą chwilę.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki przypada około 334.8 kcal. W składzie znajdują się: 12.5 g białka, 8 g tłuszczu oraz 52.9 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sugeruje, że produkt jest bogaty w węglowodany, co czyni go źródłem szybkiej energii.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z makiem z serem i cukrem nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed spożyciem.
Na redukcję?
Produktu tego nie można uznać za idealny wybór na redukcję wagi, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Dla osób na diecie redukcyjnej lepiej wybierać produkty o niższej kaloryczności i wyższej zawartości białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka z makiem z serem i cukrem ma swoje walory smakowe, ale ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukru nie jest najzdrowszym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę lub na śniadanie, w połączeniu z białkiem, aby zrównoważyć posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 334.8 kcal, można wykonać około 40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Jednakże to tylko szacunkowe dane, mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z serem i warzywami - bogatszy w błonnik i białko.
2. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i witamin.
3. Owsiane placki z miodem - zdrowsza wersja z wartościowymi węglowodanami.
Ciekawostka
Maki są źródłem błonnika i minerałów, a ich dodatek do bułek może wprowadzić zdrowe składniki do diety, jeśli spożywane są w umiarkowanych ilościach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z makiem z serem i cukrem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z makiem jest zdrowa?
Czy mogę jeść ją na śniadanie?
Ile makroskładników ma bułka?
Czy jest odpowiednia dla dzieci?
Jakie są alternatywy dla tej bułki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026