Ile kalorii ma Bułka z mąki kukurydzianej?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 291.1 kcal • B: 5.6 g • T: 6.7 g • W: 55.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z mąki kukurydzianej to smaczna alternatywa dla tradycyjnych wypieków, idealna dla osób poszukujących bezglutenowych opcji. Charakteryzuje się unikalnym smakiem oraz wartościami odżywczymi, które mogą wzbogacić naszą dietę.
Kalorie i makro
W 100 g bułki z mąki kukurydzianej znajduje się około 291.1 kcal, 5.6 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 55.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów czyni ją źródłem energii, ale warto zwrócić uwagę na bilans w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z mąki kukurydzianej może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować jej ilość ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Choć bułka z mąki kukurydzianej jest smaczna, jej wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą utrudniać redukcję masy ciała. Lepszym wyborem będą produkty bogatsze w białko i błonnik, które sprzyjają uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka z mąki kukurydzianej jest smacznym, ale kalorycznym produktem. Może być dobrym dodatkiem do diety, ale nie powinna stanowić jej podstawy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę. Może być także zjedzona po treningu, jednak należy pamiętać o bilansie kalorycznym w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 291.1 kcal, można wykonać około 30-45 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto dostosować intensywność treningu do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik i białko, lepszy dla diety.
2. Bułka owsiana - zawiera więcej składników odżywczych i błonnika.
3. Chleb ryżowy - niskokaloryczny i bezglutenowy, idealny dla osób na diecie.
Ciekawostka
Bułka z mąki kukurydzianej jest często wykorzystywana w kuchniach wielu kultur, jako podstawa potraw takich jak tacos czy tortille.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z mąki kukurydzianej.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z mąki kukurydzianej jest bezglutenowa?
Jakie są zastosowania bułki z mąki kukurydzianej?
Czy mogę ją zjeść na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026