Ile kalorii ma Bułka z kiełbasą i serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 277.9 kcal • B: 15.3 g • T: 11.8 g • W: 27.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z kiełbasą i serem to popularna przekąska, która łączy w sobie smakowite składniki. Jest idealna na szybki posiłek lub przekąskę, szczególnie dla miłośników mięsnych smaków.
Kalorie i makro
W 100 g bułki z kiełbasą i serem znajduje się około 277.9 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białkotłuszcz: 11.8 g, węglowodany: 27.8 g. Ta kombinacja czyni ją pożywną, ale należy pamiętać o umiarkowanym spożyciu, szczególnie w kontekście diety.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z kiełbasą i serem nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na zawartość węglowodanów i tłuszczów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem takiego produktu do diety.
Na redukcję?
Ze względu na stosunkowo wysoką zawartość kalorii oraz tłuszczu, bułka z kiełbasą i serem może być mniej odpowiednia na redukcji. Lepiej wybierać produkty o niższej kaloryczności i wyższej zawartości błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Bułka z kiełbasą i serem oferuje smakowity posiłek, lecz z uwagi na wysoką kaloryczność i tłuszcz, nie jest to opcja idealna dla zdrowego stylu życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę z kiełbasą i serem na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być także dobrym wyborem po treningu, jednak w umiarkowanej ilości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 277.9 kcal, można wykonać 30-40 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista z chudym mięsem i warzywami - dostarcza więcej błonnika.
2. Kanapka z awokado i jajkiem - zdrowsze tłuszcze i białko.
3. Wrap z kurczakiem i sałatą - mniej kalorii i więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodanie warzyw do bułki z kiełbasą i serem zwiększa wartość odżywczą posiłku oraz poprawia trawienie dzięki błonnikowi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z kiełbasą i serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z kiełbasą i serem jest sycąca?
Jakie są inne opcje na szybki posiłek?
Czy można ją podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026