Ile kalorii ma Bułka z dynią i serek łaciaty?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 13.6 g • T: 1.8 g • W: 43.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z dynią i serek łaciaty to smaczna przekąska, która łączy w sobie walory smakowe i odżywcze. Idealna na każdą porę dnia, dodaje energii i wprowadza zdrowe składniki do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 250 kcal, 13.6 g białka, 1.8 g tłuszczu oraz 43.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów czyni ją źródłem energii, a umiarkowana ilość białka wspiera budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wyższą zawartość węglowodanów, bułka ta może nie być idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Pomimo umiarkowanej kaloryczności, wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że bułka może być mniej korzystna na diecie redukcyjnej. Lepiej szukać źródeł białka i zdrowych tłuszczy.
Ocena jakościowa
4/5 - Bułka z dynią i serek łaciaty ma dobre wartości odżywcze, ale jej wysoka zawartość węglowodanów może ograniczać jej zastosowanie w niektórych dietach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, aby dostarczyć sobie energii na start.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 60 minut intensywnego spaceru. To tylko szacunek, więc warto dostosować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Tortilla z mąki orkiszowej – niższa kaloryczność i więcej białka.
3. Bułka owsiana – zdrowsza alternatywa z dodatkowymi wartościami odżywczymi.
Ciekawostka
Dynia jest źródłem beta-karotenu, którego organizm przekształca w witaminę A, korzystnie wpływającą na wzrok i odporność.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z dynią i serek łaciaty.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z dynią jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Czy można ją podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026