Ile kalorii ma Bułka z czosnkiem (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 8 g • T: 10 g • W: 45 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z czosnkiem to gotowe danie, które łączy smak czosnku z delikatną bułką. Idealna na szybki posiłek lub przekąskę, cieszy się dużym uznaniem wśród miłośników aromatycznych dodatków do dań.
Kalorie i makro
W 100 g Bułki z czosnkiem znajduje się około 300 kcal. Produkt zawiera 8 g białka, 10 g tłuszczu oraz 45 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to danie o wysokiej kaloryczności, głównie za sprawą węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z czosnkiem nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ograniczenie spożycia tego produktu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Na diecie redukcyjnej Bułka z czosnkiem może być spożywana, ale z umiarem. Jej wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą utrudnić osiągnięcie deficytu kalorycznego, jeśli nie jest kontrolowana wielkość porcji.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Danie smaczne, ale o wysokiej kaloryczności i węglowodanach, co może być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Bułkę z czosnkiem na kolację lub jako przekąskę w ciągu dnia, gdy potrzebujesz szybkiego źródła energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g Bułki z czosnkiem, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek i efektywność spalania zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszym wyborem mogą być: chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik, chleb na zakwasie - zdrowsza alternatywa, oraz bułki z mąki orkiszowej - niższa zawartość glutenu i lepsze wartości odżywcze.
Ciekawostka
Czosnek nie tylko dodaje smaku, ale także ma właściwości zdrowotne, wspiera układ odpornościowy i działa antybakteryjnie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z czosnkiem (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Bułki z czosnkiem?
Czy można podgrzać Bułkę z czosnkiem?
Jakie są inne zastosowania Bułki z czosnkiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025