Ile kalorii ma Bułka wysokobiałkowa z serkiem kremowym?
Zdrowa alternatywa na każdy posiłek
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Bułka wysokobiałkowa z serkiem kremowym to połączenie smaku i wartości odżywczych. Doskonały wybór dla osób poszukujących zdrowych przekąsek.
Kalorie i makro
Porcja bułki (około 100 g) to szacowane 200 kcal, w tym około 15 g białka, 10 g tłuszczu i 25 g węglowodanów. To sprawia, że jest to dobry wybór w porównaniu do tradycyjnych bułek, które często mają więcej kalorii i mniej białka.
Czy dla cukrzyków?
Bułka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji, aby unikać nagłych skoków poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, bułka wysokobiałkowa z serkiem kremowym może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki zawartości białka, które wspiera uczucie sytości oraz metabolizm.
Ocena jakościowa
4/5 - Bułka jest smacznym i zdrowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatku cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. To są orientacyjne wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika i minerałów.
2. Tortilla z pełnoziarnistego zboża - niższa kaloryczność i więcej białka.
3. Wafle ryżowe z twarożkiem - lekkie i sycące.
Ciekawostka
Wysokobiałkowe produkty mogą wspierać regenerację mięśni po treningu, co czyni je idealnymi dla aktywnych osób.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułka jest odpowiednia na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Czy bułka ma gluten?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 października 2025