Ile kalorii ma Bułka wysokobiałkowa z serkiem kremowym?
Idealne połączenie smaku i wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 264.7 kcal • B: 13.3 g • T: 8 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka wysokobiałkowa z serkiem kremowym to doskonała propozycja dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka, co czyni ją idealnym wyborem na posiłki w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki przypadają: 264.7 kcal, 13.3 g białka, 8 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt sycący, dostarczający energii na dłużej.
Czy dla cukrzyków?
Bułka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów, aby nie przekroczyć dziennego limitu. Warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Tak, bułka wysokobiałkowa jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ wysoka zawartość białka wspomaga uczucie sytości oraz sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka wyróżnia się korzystnym składem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 264.7 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak jogging czy intensywny spacer. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik i składniki odżywcze.
2. Tortille z mąki pełnoziarnistej - niskokaloryczne i pożywne.
3. Pumpernikiel - zawiera więcej błonnika i mniej cukru.
Ciekawostka
Wysokobiałkowe produkty, takie jak ta bułka, mogą zwiększać uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i redukcji masy ciała.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najważniejsze składniki bułki?
Czy bułka jest odpowiednia dla sportowców?
Jakie są najlepsze dodatki do bułki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025