Ile kalorii ma Bułka pszenna z serem i masłem?
Odkryj wartości odżywcze tego smacznego produktu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 325.5 kcal • B: 7.3 g • T: 14.5 g • W: 27.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka pszenna z serem i masłem to popularny produkt spożywczy, który doskonale sprawdza się jako szybka przekąska lub dodatek do posiłków. Łączy w sobie smak świeżego pieczywa z delikatnością sera i aromatem masła, co czyni ją ulubionym wyborem wielu osób.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 325.5 kcal, 7.3 g białka, 14.5 g tłuszczu oraz 27.3 g węglowodanów. To stosunkowo zrównoważony skład, jednak wysoka zawartość tłuszczu i węglowodanów może być niekorzystna dla osób na diecie o niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Osoby z cukrzycą powinny być ostrożne przy spożywaniu bułki pszennej z serem i masłem, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem oraz monitorowanie poziomu glukozy we krwi po jej spożyciu.
Na redukcję?
Bułka pszenna z serem i masłem nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Osoby na diecie odchudzającej powinny szukać niskokalorycznych zamienników, aby lepiej kontrolować bilans energetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Produkt oferuje przyjemny smak i wygodę, ale jego wartości odżywcze są przeciętne i mogą nie spełniać oczekiwań osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bułkę pszenna z serem i masłem najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, ale w umiarkowanych ilościach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 325.5 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista - zawiera więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Chleb ryżowy - niskokaloryczny i bezglutenowy wybór.
3. Tortilla z mąki owsianej - zdrowsza alternatywa z niższą zawartością węglowodanów.
Ciekawostka
Dodanie warzyw lub sałaty do bułki pszennej z serem i masłem może znacznie zwiększyć jej wartość odżywczą, dostarczając błonnika i witamin.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki bułki pszennej z serem i masłem?
Czy mogę jeść bułkę pszenna z serem i masłem na diecie wegetariańskiej?
Jakie dodatki pasują do bułki pszennej z serem i masłem?
Czy bułka pszenna z serem i masłem jest bezglutenowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025