Ile kalorii ma Bułka pszenna z masłem?
Odkryj wartości odżywcze tej popularnej przekąski
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 259.8 kcal • B: 8.3 g • T: 2.1 g • W: 52 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka pszenna z masłem to smaczna i sycąca przekąska, która często gości na stołach. Łączy w sobie delikatność pszennej bułki z aromatycznym smakiem masła, co czyni ją idealnym wyborem na szybkie śniadanie lub przekąskę.
Kalorie i makro
W 100 g bułki pszennej z masłem znajduje się około 259.8 kcal, 8.3 g białka, 2.1 g tłuszczu oraz 52 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, ale niewielka ilość tłuszczu i białka może nie satysfakcjonować długoterminowo.
Czy dla cukrzyków?
Bułka pszenna z masłem ma wysoką zawartość węglowodanów, co może powodować szybki wzrost poziomu cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie, biorąc pod uwagę całościowy plan żywieniowy i konsultując się z dietetykiem.
Na redukcję?
Podczas redukcji warto zwrócić uwagę na kaloryczność bułki pszennej z masłem. Choć ma umiarkowaną ilość kalorii, jej wysoka zawartość węglowodanów może utrudniać proces odchudzania. Zamiast niej lepiej wybierać produkty bogate w białko i błonnik.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka pszenna z masłem jest smaczną przekąską, ale jej wartości odżywcze nie są optymalne dla zdrowego stylu życia. Niska zawartość tłuszczu i białka, a wysoka węglowodanów obniżają jej jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bułkę pszenną z masłem najlepiej spożywać na śniadanie lub jako szybką przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, ale warto uzupełnić ją o białko.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 259.8 kcal wymaga około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub lekka jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Bułka orkiszowa - zdrowsza opcja z lepszym profilem aminokwasów.
3. Tortilla z mąki kukurydzianej - mniej węglowodanów, więcej błonnika.
Ciekawostka
Masło, mimo że jest źródłem tłuszczu, dostarcza również ważnych witamin, takich jak A, D, E i K, które są rozpuszczalne w tłuszczach.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułka pszenna z masłem jest zdrowa?
Jakie są kalorie w bułce pszennej bez masła?
Czy mogę jeść bułkę pszenną na diecie?
Jakie są inne sposoby na wykorzystanie bułki pszennej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026