Ile kalorii ma Bułka paryska (upieczona)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 270 kcal • B: 7.4 g • T: 6 g • W: 46.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka paryska to klasyczne pieczywo, które charakteryzuje się chrupiącą skórką i miękkim wnętrzem. Idealnie sprawdza się w różnych posiłkach, dodając smaku i tekstury.
Kalorie i makro
W 100 g bułki paryskiej znajduje się około 270 kcal, 7.4 g białka, 6 g tłuszczu i 46.6 g węglowodanów. To dość wysoka zawartość węglowodanów, co czyni ją źródłem energii, ale warto kontrolować jej spożycie, zwłaszcza w przypadku osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Bułka paryska zawiera dużą ilość węglowodanów, co może prowadzić do skoków poziomu glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie i w umiarkowanych ilościach, zwracając uwagę na towarzyszące składniki posiłków.
Na redukcję?
Choć bułka paryska dostarcza energii, jej wysoka zawartość węglowodanów i kalorii może utrudnić proces redukcji masy ciała. Jeśli jesteś na diecie odchudzającej, lepiej ograniczyć jej spożycie lub wybierać mniejsze porcje.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Bułka paryska jest smaczna, ale wysoka kaloryczność i węglowodany mogą być problematyczne dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bułkę paryską najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, jednak w umiarkowanej ilości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 270 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Bułka żytnia - niższa kaloryczność i lepszy indeks glikemiczny.
3. Tortilla z mąki orkiszowej - lżejsza alternatywa z większą ilością białka.
Ciekawostka
Bułki paryskie można łatwo wzbogacić o zdrowsze dodatki, takie jak awokado czy chuda wędlina, co zwiększy wartość odżywczą posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka paryska (upieczona).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka paryska to zdrowa przekąska?
Jakie są najlepsze dodatki do bułki paryskiej?
Jak długo mogę przechowywać bułkę paryską?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026