Ile kalorii ma Bułka kajzerki z Coca-Colą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 152.9 kcal • B: 4.5 g • T: 1.9 g • W: 29.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Wartości odżywcze na 100 g:
- Kalorie: 152.9 kcal
- Białko: 4.5 g
- Tłuszcz: 1.9 g
- Węglowodany: 29.5 g
Te dane sugerują, że bułka jest źródłem węglowodanów, co czyni ją idealną dla osób potrzebujących szybkiej energii.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, bułka kajzerka z Coca-Colą nie jest polecana dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym i starać się wybierać opcje o niższej zawartości cukrów.
Na redukcję?
Bułka kajzerka z Coca-Colą nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Zawiera sporo węglowodanów i kalorii, co może utrudnić osiągnięcie deficytu kalorycznego. Lepszym rozwiązaniem będą produkty pełnoziarniste o niskiej zawartości cukrów.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Bułka kajzerka z Coca-Colą jest smaczną przekąską, ale nie dostarcza zbyt wielu wartości odżywczych i nie jest zalecana dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę kajzerkę z Coca-Colą jako szybką przekąskę w ciągu dnia, ale warto pamiętać o umiarkowaniu, szczególnie w kontekście diety.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 152.9 kcal, trzeba wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut joggingu. Uwaga: to szacunek, ponieważ indywidualne wydatki energetyczne mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista - bogatsza w błonnik i składniki odżywcze.
2. Chleb żytni - niższa zawartość węglowodanów i większa wartość odżywcza.
3. Warzywne wrapy - niskokaloryczne i pełne witamin.
Ciekawostka
Coca-Cola była pierwotnie stworzona jako lek na bóle głowy i problemy trawienne. Dziś jest znana głównie jako napój orzeźwiający.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka kajzerki z Coca-Colą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka kajzerka z Coca-Colą jest wegańska?
Jakie są alternatywy dla Coca-Coli?
Ile węglowodanów ma bułka kajzerka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 grudnia 2025