Ile kalorii ma Bułka grahamka z serkiem wiejskim?

Bułka grahamka z serkiem wiejskim to połączenie zdrowego pieczywa i pełnowartościowego białka. Idealna na szybki posiłek, łączy w sobie smak i wartości odżywcze.

Na 100 g produktu przypada 134 kcal, 11.8 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 18.3 g węglowodanów. To korzystny rozkład makroskładników, który sprzyja utrzymaniu energii w ciągu dnia.

Produkt ma niską zawartość tłuszczu i umiarkowaną ilość węglowodanów, co czyni go potencjalnie odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Bułka grahamka z serkiem wiejskim to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.

Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy, niskokaloryczny i bogaty w białko, co czyni go wartościowym elementem diety. Można jednak poprawić jego smak i teksturę.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka i węglowodanów dostarcza energii na dłużej.

Aby spalić 134 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 40 minut energicznego spaceru. Szacunki te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.

1. Chleb żytni - wyższa zawartość błonnika, lepsza dla układu pokarmowego.
2. Bułka orkiszowa - bogata w składniki odżywcze i minerały, poprawiająca metabolizm.
3. Wrap z sałaty - niskokaloryczna alternatywa, idealna na lekką przekąskę.

Ser wiejski, będący składnikiem bułki, jest źródłem kazeiny, która wchłania się wolniej niż białko serwatkowe, co pomaga w dłuższym uczuciu sytości.