Ile kalorii ma Bułka grahamka z kiełbasą biesiadną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 284.7 kcal • B: 11.8 g • T: 17.7 g • W: 19.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka grahamka z kiełbasą biesiadną to połączenie pełnoziarnistego pieczywa i aromatycznej kiełbasy, które stanowi smaczną i sycącą propozycję na każdą porę dnia. Idealna dla osób szukających szybkiej przekąski lub lekkiego posiłku.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze na 100 g:
- Kalorie: 284.7 kcal
- Białko: 11.8 g
- Tłuszcz: 17.7 g
- Węglowodany: 19.6 g
Bułka ma umiarkowaną ilość kalorii, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, bułka grahamka z kiełbasą biesiadną może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale w umiarkowanych ilościach. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych zaleceń.
Na redukcję?
Bułka grahamka z kiełbasą biesiadną nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na stosunkowo wysoką zawartość tłuszczu i kalorii. Zamiast tego warto sięgnąć po lżejsze opcje, jeśli celem jest utrata wagi.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Produkt jest smaczny i zawiera białko, ale wysoka zawartość tłuszczu i kalorii może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrą opcją po treningu, gdy potrzebujesz szybkiej regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 284.7 kcal, można wykonać 30 minut joggingu, 45 minut jazdy na rowerze lub 1 godzinę spaceru w szybkim tempie. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista z chudym kurczakiem - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Tortilla z warzywami - mniej kalorii i więcej błonnika.
3. Kanapka z awokado i pomidorem - zdrowe tłuszcze i witaminy.
Ciekawostka
Pełnoziarniste produkty, takie jak grahamka, są bogate w błonnik, co wspiera trawienie i może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka grahamka z kiełbasą biesiadną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne bułki grahamki?
Czy mogę jeść tę bułkę na diecie wegetariańskiej?
Ile bułek mogę zjeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026