Ile kalorii ma Bułka graham z pasztetem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 275 kcal • B: 14.5 g • T: 11.5 g • W: 26.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka graham z pasztetem to pożywna propozycja, łącząca chrupiącą bułkę z aromatycznym pasztetem. Idealna na szybki posiłek, dostarcza wielu składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g bułki graham z pasztetem znajduje się 272.2 kcal, 18.1 g białka, 12.1 g tłuszczu oraz 22.7 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który wspiera codzienną dietę, szczególnie w kontekście białka i umiarkowanych węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Bułka graham z pasztetem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować wielkość porcji oraz monitorować poziom glukozy, ze względu na obecność węglowodanów.
Na redukcję?
Bułka graham z pasztetem może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowane kalorie. Ważne jest jednak, aby uwzględnić ją w codziennym bilansie kalorycznym.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka graham z pasztetem to smaczna i pożywna opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników pasztetu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako szybką przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 272.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. To przybliżone szacunki, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista - wyższa zawartość błonnika.
2. Pasztet warzywny - mniejsza ilość tłuszczu i kalorii.
3. Chleb żytni - lepszy indeks glikemiczny.
Ciekawostka
Pasztet z roślin strączkowych dostarcza nie tylko białka, ale także błonnika, co korzystnie wpływa na trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka graham z pasztetem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść bułkę graham z pasztetem na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać bułkę graham z pasztetem?
Czy bułka graham z pasztetem jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 marca 2026