Ile kalorii ma Kefir Proteinowy?
Zdrowy wybór z wysoką zawartością białka
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 59.1 kcal • B: 7.2 g • T: 1.4 g • W: 4.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kefir proteinowy to doskonałe źródło białka, które wspiera zdrową dietę i aktywny styl życia. Jest to napój fermentowany, który łączy w sobie korzystne właściwości probiotyków oraz białka, co czyni go idealnym dodatkiem do codziennego jadłospisu.
Kalorie i makro
Na 100 g Kefiru Proteinowego przypada 59 kcal, 7.2 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 4.5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, może być świetnym wsparciem w diecie sportowców oraz osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Kefir proteinowy ma niską zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Kefir Proteinowy to doskonały wybór podczas redukcji masy ciała. Niska kaloryczność przy jednoczesnej wysokiej zawartości białka sprzyja uczuciu sytości i wspiera proces spalania tkanki tłuszczowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kefir proteinowy to zdrowy, odżywczy napój, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników i unikać produktów z dodatkiem cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kefir proteinowy najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu. Może być również świetnym dodatkiem do kolacji, wspierając regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 59 kcal, wystarczy 15-20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć jogurt naturalny, maślankę lub napój sojowy jako zdrowsze zamienniki. Dają one podobne korzyści odżywcze, ale mogą mieć różne profile smakowe oraz teksturalne.
Ciekawostka
Kefir zawiera probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i układ immunologiczny. Regularne spożywanie kefiru może pomóc w poprawie trawienia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Kefir Proteinowy jest bezlaktozowy?
Jak długo można przechowywać kefir?
Czy mogę pić kefir codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 marca 2026