Ile kalorii ma Bułka fitnes z serkiem mozzarella i rzodkiewką, pomidorem i ogórkiem?
Idealna opcja dla zdrowego stylu życia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 126 kcal • B: 4.8 g • T: 3 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka fitnes z serkiem mozzarella i świeżymi warzywami to zdrowa i lekka propozycja na każdy posiłek. Połączenie chrupiącej bułki z delikatnym serkiem oraz świeżymi dodatkami sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę.
Kalorie i makro
W 100 g bułki fitnes znajduje się około 126 kcal, 4.8 g białka, 3 g tłuszczu oraz 12.5 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o stosunkowo niskiej kaloryczności, który dostarcza energii z węglowodanów, a jednocześnie nie obciąża organizmu nadmiarem tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Bułka fitnes z serkiem mozzarella może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla cukrzyków, jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po jej spożyciu. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, bułka fitnes jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i umiarkowana zawartość białka sprawiają, że może być częścią zdrowszej diety, wspierając proces odchudzania bez uczucia głodu.
Ocena jakościowa
4/5 - Bułka fitnes wyróżnia się dobrym składem, jednak można by poprawić zawartość błonnika, co zwiększyłoby jej wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako lekki posiłek po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 126 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że intensywność treningu ma znaczenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - wyższa zawartość błonnika i zdrowych tłuszczy.
2. Wrap z sałatą i kurczakiem - niższa kaloryczność i więcej białka.
3. Placki owsiane z warzywami - bogate w błonnik i składniki odżywcze.
Ciekawostka
Rzodkiewka, będąca jednym z dodatków w bułce, jest niskokaloryczna i bogata w witaminę C oraz błonnik, co wspiera zdrowe trawienie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są alergeny w bułce fitnes?
Czy można ją zamrozić?
Jak długo można ją przechowywać?
Czy bułka fitnes jest bezglutenowa?
Jakie dodatki są najlepsze do bułki fitnes?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025