Ile kalorii ma Bułka fitnes z serkiem mozzarella i rzodkiewką, pomidorem i ogórkiem?
Zdrowa przekąska dla każdego!
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Bułka fitnes z serkiem mozzarella i świeżymi warzywami to doskonała propozycja dla osób szukających lekkiego, zdrowego posiłku. Połączenie delikatnego serka z chrupiącymi warzywami sprawia, że jest to idealna przekąska na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Porcja bułki fitnes (przybliżona do 200 kcal) zawiera szacunkowo około 10 g białka, 5 g tłuszczu i 30 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczna opcja w porównaniu do tradycyjnych kanapek, co czyni ją korzystnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Bułka fitnes z serkiem mozzarella i warzywami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie poziomu glukozy we krwi po jej spożyciu. Warto również uwzględnić ją w ramach zbilansowanej diety, unikając dodatkowych źródeł cukru.
Na redukcję?
Tak, bułka fitnes to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność białka i błonnika z warzyw pomagają w kontrolowaniu apetytu, co sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
4/5 - Bułka fitnes to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz unikać dodatków wysokokalorycznych, takich jak majonez.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, możesz wykonać 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. To są wartości orientacyjne i mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado i pomidorem - dostarcza zdrowych tłuszczy i błonnika.
2. Wrap z sałatą i kurczakiem - niskokaloryczny i sycący.
3. Placki z cukinii z serem feta - pełne wartości odżywczych i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Rzodkiewka to warzywo niskokaloryczne, które wspomaga trawienie i zawiera dużo witaminy C, co czyni ją idealnym dodatkiem do zdrowych posiłków.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułka fitnes jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać bułkę fitnes?
Czy można dodać inne składniki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lipca 2025