Ile kalorii ma Bułeczka z wędliną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 275.6 kcal • B: 17.3 g • T: 10.1 g • W: 28.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułeczka z wędliną to smaczna propozycja na szybki posiłek, łącząca w sobie chrupiące pieczywo i pożywne wędliny. Idealna na śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g bułeczki z wędliną przypada 275.6 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 17.3 g białka, 10.1 g tłuszczu oraz 28.9 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o umiarkowanej wartości kalorycznej, z dobrym udziałem białka.
Czy dla cukrzyków?
Bułeczka z wędliną może być spożywana przez cukrzyków, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, zaleca się umiarkowane jej spożycie oraz monitorowanie poziomu glukozy we krwi po posiłku.
Na redukcję?
Bułeczka z wędliną może być częścią diety redukcyjnej, jednak ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność, warto kontrolować jej ilość w codziennym jadłospisie oraz łączyć z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułeczka z wędliną to smaczna i pożywna opcja, jednak jej kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą być wysokie dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, ponieważ dostarcza energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 275.6 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z chudą wędliną - więcej błonnika i witamin.
2. Wrap z sałatą i indykiem - mniej kalorii i więcej warzyw.
3. Kanapka z awokado i wędzonym łososiem - zdrowe tłuszcze i białko.
Ciekawostka
Wędliny mogą być bogatym źródłem białka, ale warto wybierać te chudsze, by ograniczyć spożycie tłuszczu nasyconego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułeczka z wędliną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułeczka z wędliną jest zdrowa?
Jakie są kalorie w bułeczce z wędliną?
Czy mogę jeść bułeczkę z wędliną na diecie?
Jakie wędliny są najlepsze do bułeczki?
Jakie są alternatywy dla bułeczki z wędliną?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026