Ile kalorii ma Bryzol wołowy z cebulą i pieczarką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 220 kcal • B: 20 g • T: 16 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g bryzolu wołowego z cebulą i pieczarką przypada:
- Kalorie: 220 kcal
- Białko: 20 g
- Tłuszcz: 16 g
- Węglowodany: 0 g
Tak wysoka zawartość białka czyni go świetnym źródłem energii i budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Bryzol wołowy z cebulą i pieczarką ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Dzięki wysokiemu poziomowi białka i niskiej zawartości węglowodanów, bryzol wołowy z cebulą i pieczarką jest doskonałym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bryzol jest smaczny i sycący, jednak warto zwrócić uwagę na jego zawartość tłuszczu, co może być istotne dla osób dbających o kalorie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bryzol wołowy na obiad lub kolację, gdyż stanowi sycącą i pożywną potrawę, idealną na zakończenie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 220 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego biegania lub 45 minut energicznego spaceru. Regularna aktywność fizyczna pomoże w utrzymaniu równowagi kalorycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć:
- Kurczak grillowany: Mniej tłuszczu, więcej białka.
- Tofu stir-fry: Roślinna alternatywa z białkiem i błonnikiem.
- Wołowina chuda: Mniej tłustych części mięsa, więcej białka.
Ciekawostka
Bryzol wołowy jest znany z wysokiej zawartości żelaza, co wspiera produkcję czerwonych krwinek i zapobiega anemii.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bryzol wołowy z cebulą i pieczarką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bryzol wołowy jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać bryzol wołowy?
Czy można go mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026