Ile kalorii ma Brownie z jabłek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 9.1 g • T: 4.1 g • W: 11.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Brownie z jabłek to pyszna i odżywcza przekąska, która łączy w sobie słodycz owoców z delikatną konsystencją ciasta. Idealna dla osób szukających zdrowych zamienników tradycyjnych wypieków.
Kalorie i makro
Na 100 g brownie z jabłek przypada około 120 kcal. W składzie znajdziemy 9.1 g białka, 4.1 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości węglowodanów, jest to lepsza alternatywa dla cięższych deserów.
Czy dla cukrzyków?
Brownie z jabłek może być spożywane przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować spożycie do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Brownie z jabłek jest stosunkowo niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem na redukcji. Umiarkowana zawartość tłuszczu i białka może wspierać uczucie sytości, ale warto kontrolować porcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Brownie z jabłek to zdrowa alternatywa, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać brownie z jabłek jako przekąskę po treningu lub na podwieczorek, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer. Jednak dokładna ilość energii spalanej zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane - bogate w błonnik i białko.
2. Ciasto marchewkowe - niższa zawartość cukru, ale bogate w beta-karoten.
3. Batony energetyczne z orzechów i owoców - naturalne składniki, brak dodatku cukru.
Ciekawostka
Jabłka są bogate w błonnik, który wspomaga trawienie oraz może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Brownie z jabłek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy brownie z jabłek jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać brownie?
Czy można dodać orzechy do brownie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026