Ile kalorii ma Borówka z kaki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 71.4 kcal • B: 0.5 g • T: 0.2 g • W: 16.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Borówka z kaki to owoc o wyjątkowym smaku i wartości odżywczych. Łączy w sobie słodycz borówki z delikatnym aromatem kaki, co czyni go interesującym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Borówki z kaki przypadają: 71.4 kcal, 0.5 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 16.9 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość węglowodanów sprawiają, że jest to owoc, który można z powodzeniem włączyć do zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Borówka z kaki może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto kontrolować poziom glukozy po spożyciu owoców.
Na redukcję?
Borówka z kaki to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości błonnika, który wspiera uczucie sytości. Może być smacznym dodatkiem do zdrowych posiłków.
Ocena jakościowa
4/5 - Borówka z kaki oferuje korzystne wartości odżywcze, jednak jej dostępność może być ograniczona, co wpływa na jej ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Borówkę z kaki jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub jako dodatek do smoothie na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 71.4 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Maliny - niskokaloryczne i bogate w błonnik. 2. Jagody - zawierają antyoksydanty i mają podobny smak. 3. Truskawki - źródło witamin i niskokaloryczne, idealne na przekąski.
Ciekawostka
Borówki są bogate w przeciwutleniacze, co może wspierać zdrowie serca i poprawiać funkcje mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Borówka z kaki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne borówki z kaki?
Czy można jeść borówki z kaki na diecie wegańskiej?
Jak przechowywać borówki z kaki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 grudnia 2025