Ile kalorii ma Bigos z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.1 kcal • B: 18.3 g • T: 6.1 g • W: 9.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bigos z kurczakiem to klasyczne danie kuchni polskiej, które łączy w sobie smakowite składniki, takie jak mięso drobiowe i kiszona kapusta. To sycący posiłek, idealny na chłodniejsze dni.
Kalorie i makro
Bigos z kurczakiem zawiera około 165.1 kcal na 100 g. Wartości makroskładników to: białko: 18.3 g, tłuszcz: 6.1 g, węglowodany: 9.2 g. Dzięki wysokiej zawartości białka, danie może wspierać budowę mięśni oraz uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Bigos z kurczakiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny wybierać niskowęglowodanowe dodatki.
Na redukcję?
Bigos z kurczakiem to dobry wybór podczas redukcji, ponieważ ma stosunkowo niską kaloryczność i wysoką zawartość białka. Może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bigos z kurczakiem jest smacznym i sycącym daniem, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników i przygotowanie, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu i soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bigos z kurczakiem najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut joggingu. To tylko szacunkowe dane, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz z indyka - mniej tłusty, ale równie sycący.
2. Kiszona kapusta z warzywami - niskokaloryczna, pełna błonnika.
3. Sałatka z kurczakiem - świeża i lekka, idealna na letnie dni.
Ciekawostka
Bigos z kurczakiem często zyskuje na smaku po kilku dniach, co sprawia, że jest doskonałym daniem do przygotowania na zapas.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bigos z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bigos można zamrozić?
Jak długo można przechowywać bigos w lodówce?
Czy bigos jest daniem wegetariańskim?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026