Proste Kalorie
Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bifi Roll?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 459 kcal • B: 14 g • T: 31 g • W: 31 g

Kalorie
459 kcal
Białko
14 g
Tłuszcze
31 g
Węglowodany
31 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bifi Roll to smaczna i sycąca przekąska, idealna dla osób poszukujących prostych, mięsnych produktów. Jest to baton mięsny, który można łatwo zabrać ze sobą wszędzie.

Kalorie i makro

Bifi Roll zawiera 459 kcal na 100 g, w tym 14 g białka, 31 g tłuszczu oraz 31 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości tłuszczu i białka, jest to produkt o dużej gęstości energetycznej, co może być istotne dla osób prowadzących aktywny tryb życia.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i węglowodanów, Bifi Roll może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed jego spożyciem.

Na redukcję?

Bifi Roll nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Osoby na diecie odchudzającej powinny raczej wybierać produkty o niższej kaloryczności i większej zawartości błonnika.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Bifi Roll to smaczna przekąska, jednak wysoka zawartość tłuszczu i kalorii może być problematyczna dla osób dbających o linię.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Bifi Roll najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu lub na drugie śniadanie, gdy potrzebujemy szybkiej dawki energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 459 kcal, można wykonać intensywny trening kardio przez około 45-60 minut, w zależności od intensywności oraz indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kurczak grillowany - niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Serek wiejski - bogaty w białko i mniej tłuszczu.
3. Warzywne batony proteinowe - zdrowsza alternatywa z wyższą zawartością błonnika.

Ciekawostka

Bifi Roll jest często wybierany przez osoby podróżujące, ze względu na łatwość w przechowywaniu i długi okres przydatności do spożycia.

Jakub

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bifi Roll.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+
użytkowników
3000+ kg
zrzuconych
1000+
grupa wsparcia
Śledź mnie:TikTokInstagramFacebookZobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Opinia użytkownika #1
Opinia użytkownika #2
Opinia użytkownika #3
Opinia użytkownika #4
Opinia użytkownika #11
Opinia użytkownika #14
Opinia użytkownika #17
Opinia użytkownika #22
Opinia użytkownika #26
Opinia użytkownika #29

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Bifi Roll jest bezglutenowy?
Nie wszystkie wersje Bifi Roll są bezglutenowe, należy sprawdzić etykietę.
Jakie są składniki Bifi Roll?
Składniki mogą się różnić w zależności od wersji, zazwyczaj zawierają mięso, przyprawy i konserwanty.
Czy Bifi Roll można jeść na diecie wegetariańskiej?
Bifi Roll zawiera mięso, dlatego nie jest odpowiedni dla osób na diecie wegetariańskiej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026