Ile kalorii ma Białko kurzy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110 kcal • B: 5 g • T: 5 g • W: 15 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Białko kurzy to produkt bogaty w składniki odżywcze, który może być doskonałym uzupełnieniem diety. Jego uniwersalność sprawia, że można je stosować w różnych potrawach, od sałatek po dania główne.
Kalorie i makro
Na 100 g białka kurzy przypada 110 kcal, 5 g białka, 5 g tłuszczu oraz 15 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny produkt, jednak warto zwrócić uwagę na stosunek węglowodanów do białka i tłuszczów, co może wpływać na wybór w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Białko kurzy może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na obecność węglowodanów, zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi oraz konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Białko kurzy, z uwagi na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, może być używane w diecie redukcyjnej, ale warto łączyć je z innymi źródłami białka, aby osiągnąć optymalny wynik w odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Produkt ma umiarkowaną wartość odżywczą, ale wymaga uzupełnienia innymi źródłami białka dla lepszej równowagi dietetycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Białko kurzy najlepiej spożywać na obiad lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni i dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110 kcal zawarte w 100 g białka kurzy, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
2. Soczewica - dostarcza więcej białka i błonnika, a mniej tłuszczu.
3. Kurczak - lepsze źródło białka przy niższej zawartości węglowodanów.
Ciekawostka
Białko kurzy jest często wykorzystywane w diecie sportowców ze względu na swoje właściwości regeneracyjne oraz łatwość w przygotowaniu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Białko kurzy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści z jedzenia białka kurzy?
Czy białko kurzy jest wegańskie?
Jakie potrawy można przygotować z białka kurzy?
Jak długo można przechowywać białko kurzy?
Czy białko kurzy może być spożywane na surowo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026