Ile kalorii ma Berlin kebap Rollo specials Greco?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 196.8 kcal • B: 10.5 g • T: 8.1 g • W: 8.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Berlin kebap Rollo specials Greco to pyszne danie inspirowane kuchnią grecką, łączące soczyste mięso z aromatycznymi przyprawami. Idealne dla miłośników kebabów, którzy cenią smak i wygodę.
Kalorie i makro
Na 100 g Berlin kebap Rollo specials Greco przypada:
- Kalorie: 196.8 kcal
- Białko: 10.5 g
- Tłuszcz: 8.1 g
- Węglowodany: 8.6 g
Jest to danie o umiarkowanej kaloryczności, co czyni je rozsądnym wyborem na szybki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, Berlin kebap Rollo specials Greco może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
To danie może być włączone w dietę redukcyjną, ale należy kontrolować porcje, ze względu na umiarkowaną zawartość tłuszczu. Zrównoważone włączenie węglowodanów i białka może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie ma dobre wartości odżywcze, jednak jego umiarkowana zawartość tłuszczu wymaga uwagi w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Berlin kebap Rollo specials Greco najlepiej spożywać na obiad lub kolację, a także jako szybki posiłek po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 196.8 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegania. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak z grilla - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Warzywne kebaby - zdrowsza opcja, bogata w błonnik.
3. Sałatki z grillowanym mięsem - lekkie i odżywcze podejście.
Ciekawostka
W wielu krajach kebab jest podawany z różnorodnymi sosami, które mogą znacznie zwiększyć kaloryczność dania. Wybieraj sosy na bazie jogurtu dla zdrowszej opcji!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Berlin kebap Rollo specials Greco.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Berlin kebap Rollo specials Greco jest odpowiedni dla wegetarian?
Jakie przyprawy są używane w Berlin kebap Rollo specials Greco?
Czy można zamówić Berlin kebap Rollo specials Greco bez sosu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025