Ile kalorii ma Batonik z ziarnami i miodem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 20 g • T: 15 g • W: 47.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Batonik z ziarnami i miodem to połączenie naturalnych składników, które dostarczają energii i wartości odżywczych. Idealny jako przekąska na co dzień lub po treningu.
Kalorie i makro
Na 100 g batonika przypada około 400 kcal, co czyni go dość kaloryczną przekąską. Skład makroskładników to: 20 g białka, 15 g tłuszczu oraz 47.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka oraz węglowodanów sprawia, że jest to bogate źródło energii.
Czy dla cukrzyków?
Batonik może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zachować ostrożność ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Batonik z ziarnami i miodem może być trudnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność. Jeżeli jesteś na diecie odchudzającej, warto ograniczyć jego spożycie lub traktować jako wyjątkową przekąskę.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Baton zawiera naturalne składniki, co czyni go lepszym wyborem niż wiele przetworzonych słodyczy. Jednak warto zwrócić uwagę na kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać batonika jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, kiedy potrzebujesz szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, można wykonać około 40 minut intensywnego joggingu lub 1 godzinę szybkiego spaceru. Pamiętaj, że to jedynie przybliżone szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Batonik owsiany – mniej kaloryczny i bogatszy w błonnik.
2. Suszone owoce z orzechami – naturalna słodycz i zdrowe tłuszcze.
3. Jogurt naturalny z owocami – źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Miód, użyty w składzie batonika, posiada właściwości antybakteryjne i wspiera układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Batonik z ziarnami i miodem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy batoniki są odpowiednie dla dzieci?
Jak długo można przechowywać batonik?
Czy batoniki zawierają gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026